春季保育知识

春天万物复苏，鸟语花香，气温变暖，一切都呈现生机勃勃的样子。但因为长时间阴雨绵绵的天气，阳光缺失，而春天又是病菌活跃的高峰期，容易导致各种疾病、传染病的流行。比如普通感冒、流感、诺如病毒感染、手足口病、疱疹性咽峡炎等。做好幼儿春季保健工作可以预防和减少这些疾病的发生。

1.培养良好卫生习惯

督促孩子合理规范洗手、喝水、进餐、午睡等。指导孩子养成勤洗手、不乱挖鼻孔、不随地吐痰、饭后漱口、早晚刷牙等习惯。循循善诱，谆谆教导，培养孩子养成远离疾病的习惯。

2.经常锻炼身体

季节转变，部分小孩抵抗力会降低，如果不提高身体素质，在病毒来袭时，就难以对抗。尽量不要让孩子去人群密集的场所，容易交叉感染。为提高身体素质，让小孩多参加体育锻炼，保证每天2小时的户外活动时间，并做好活动前后的护理。

3.合理安排膳食

小班孩子正处于身体发育快营养需求旺盛的阶段，膳食营养缺乏容易导致发育迟缓、抵抗力下降。注意孩子的日常膳食，合理安排，全方位补充营养，每天让小孩摄取充足的维生素和蛋白质，满足身体发育需求。日常鼓励孩子多吃新鲜的蔬菜水果，补充水分，孩子体内水分多了，营养充足，患病几率会随之减低。

4.做好保暖工作

春季早晚气温变化大，要注意给孩子增添衣服，防止被冷风吹到，着凉感冒。相比成人，孩子适应能力更低，要多加爱护，预防感冒。但要注意的是，要春捂但不能捂太多，因为孩子穿太多，突然脱掉，容易着凉。注意在运动过程中观察出汗情况来穿脱衣服。孩子运动完，回到室内，用干毛巾擦干汗水，及时穿衣。

5.保证充足的睡眠

尽量督促孩子每天午睡，保证充足的睡眠，才能让身体得到休息，促进生长激素分泌。如果春季犯困，可以多喝温水。适当合理的午睡，可以弥补夜间的睡眠不足。另外，春季病毒活跃频繁，孩子休息好，可以避免抵抗力下降，不被病毒侵袭。