春季易感染肠道传染病的预防：

⒈不喝生水，不吃生冷变质的食物，生吃瓜果应洗净、削皮，市场购买的熟食和隔餐食品要加熟煮透。

⒉碗筷要消毒，生熟炊具要分开，饭前便后要洗手。

⒊不随地大小便，不乱倒垃圾污物，不污染水源。

⒋注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度劳累，积极参加体育锻炼，增强体质。

⒌发现吐泻病人就诊，以便及时诊断和治疗。

⒍及时接种疫苗预防，易感人群可有计划和有重点地进行预防接种。

春季肠道疾病预防：

春季天气变化反复无常，是胃肠疾病的高发季节，许多细菌、病毒“跃跃欲试”。人们易出现食欲不振、呕吐、腹泻等症状。提前预防、对症下药是做好春季肠胃保健的总体思路。

一、良好的卫生习惯

⒈注意个人卫生。勤洗手，不用脏手触摸口、鼻。养成良好的饮食习惯，不食生食，不喝生水，不偏食节食、不暴饮暴食。

⒉保持公共卫生。宿舍保持干净、整洁、无杂物，常通风，卫生间定期清洁消毒。接触教室、图书馆等公共场所的电器开关、门把手、鼠标、键盘等公共物品要及时进行清洁消毒。

⒊有症状及时就医。出现呕吐、腹泻等症状要及时就医。有症状同学所在宿舍的地面、台面、门把手、开关及卫生间便池等要及时进行消毒，并彻底清理干净。

二、健康的饮食习惯

⒈注重营养搭配，合理进行饮食搭配。

⒉不喝或少喝含糖饮料，更不能用饮料代替水。

多数饮料含有大量的添加糖，要尽量做到少喝或不喝含糖饮料，更不能用饮料代替饮用水；如果喝饮料，要学会查看食品标签中的营养成分表，选择“碳水化合物”或“糖”含量低的饮料。

⒊合理选择餐食。尽量选择含蔬菜、蛋白质相对比较丰富的餐食，少吃含能量、脂肪或糖高的食品。

三、七步洗手法

第一步(内)：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步(外) ：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步(夹) ：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步(弓)：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步(大)：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步(立) ：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢，在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第七步(腕) ：洗手腕手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。