⒈保持良好的卫生习惯

注意眼部卫生，因为眼结膜容易受到外部刺激，细菌容易通过手部触摸而进入眼内，所以小朋友们在玩耍的时候一定不能用脏手揉眼睛哦，养成勤洗手讲卫生的好习惯。

⒉正确的读写习惯

预防近视要避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内，光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、画画或者使用电子产品。勿长时间用眼（读书、写字），每次40分钟为宜，严防视觉过度疲劳。

⒊控制使用电子产品的时间

长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，会给眼睛带来伤害。使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。使用电子产品学习时间30~40分钟后应该休息10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1个小时。

⒋充足的户外活动

每天至少2个小时的户外活动，坚持充足的白天户外活动对预防近视和防止近视加重有重要意义。有研究表明太阳光线对近视有抑制作用，如果不能保证每天两小时，一周有10个小时以上也是可以的。户外活动不仅利于促进血液循环，还能给眼睛更多的远眺时间，放松眼部的肌肉和神经，保护视力。

⒋充足的睡眠

研究认为睡眠时间越少、夜晚睡眠时间越迟都会增加近视发生的风险，因此建议小学生睡眠时间不小于10个小时，初中生不小于9小时，避免晚睡晚起，养成规律作息的习惯。

⒌均衡的营养

近视的原因之一是维生素的补充不足，平时要养成营养均衡摄入的饮食习惯，多食用含有维生素的食物，比如鱼类、胡萝卜、黄花菜、苹果等，注意用眼的同时，在饮食上多注意也会大有裨益。

⒍眼保健操

眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电视可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位，对预防近视有良好的作用。