一、近视“小信号”

⒈孩子总是频繁地揉眼睛，这可能是因为眼睛疲劳或不舒服，是近视的早期信号之一。

⒉看东西时喜欢眯着眼睛，这是因为眯眼可以减少眼睛的散光，让物体看起来更清晰，但长期眯眼会加重近视的程度。

⒊经常歪着头看东西，这可能是因为孩子的眼睛存在近视、远视或散光等问题，导致他们看东西时需要通过歪头来调整视线。

二、打造良好的用眼环境

⒈活动室内，要确保光线充足且柔和，避免光线过暗或过亮对孩子们的眼睛造成刺激。

⒉为孩子们提供适合他们身高的桌椅，保证孩子们在看书、画画时能够保持正确的坐姿。

三、培养正确的用眼习惯

⒈引导孩子们看书、画画时要做到 “三个一”，即眼睛离书本一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。

⒉控制用眼时间，每用眼20分钟左右，就要停下来让眼睛休息一会儿，可以看看远处的景物，或者做一些简单的眼保健操。

四、保证户外活动时间

幼儿园要保证孩子们每天有不少于2小时的户外活动时间。让孩子们在户外尽情地玩耍、奔跑，让眼睛充分享受阳光的沐浴。在户外活动中，孩子们可以看看蓝天白云、绿树红花，这些自然景物对眼睛的发育非常有益。

五、家庭护眼小贴士

⒈家长要以身作则，减少在孩子面前使用电子设备的时间，多陪伴孩子进行户外活动。

⒉控制孩子使用电子设备的时间，每天不宜超过30分钟。

⒊定期带孩子去医院进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。