很多小朋友在幼儿园自主用餐表现非常好，幼儿园的奖励机制、固定用餐时间都是值得借鉴的好方法。通过以下四点措施可以给孩子吃饭找点动力：

⒈固定用餐地点

坚决让宝宝坐下来吃饭。不要顺着宝宝，让他跑到哪里就追到哪里喂饭，或是为了能让宝宝吃一口饭，而随便满足他边吃边玩的要求，应该为宝宝添一个可以把他固定住的餐椅，让他习惯用餐时不能随便离开餐桌。

⒉固定开饭时刻

尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，如果父母因故不能按时用餐，可以让宝宝先吃饭，总之宝宝的生物钟不能因成人或节假日的作息而混乱。

⒊营造有趣的就餐环境

犹如成人的世界，用餐对宝宝来说也是件有趣好玩的事。此外，饭桌上的谈话也可以让吃饭成为亲子交流的一个好时间，如选择一些轻松短小的故事，讲一些吃完饭后和宝宝一起将要去做的好玩事情，在轻松的环境下让宝宝爱上吃饭，享受与父母同桌的乐趣。

⒋不强迫孩子进食某种食物

相信孩子有自己的选择和好恶，不因为营养好坏而强迫孩子进食某种不爱的食物。等待孩子自然产生对这些食物的认知和兴趣，可以用各种无压力的方式引导尝试新食物，强迫只会让孩子一辈子不碰这类食物。

⒌饭菜的花色品种要多样化

注意食物种类、花色、口味、形状和搭配，培养良好的进食行为。这样才能保证孩子所摄入的营养全面合理。让孩子饮食回归到妈妈做的饭菜中来。

在矫正过程孩子的饮食习惯中中应遵循以下几点原则：不强迫、有耐心、少量多次的尝试。

吃饭的问题，习惯是重中之重，而习惯是慢慢养出来的，父母本身也是习惯的推行者和执行者，所以让我们给孩子做一个好榜样吧。