每天每餐都应该定时吃，就算再忙，孩子再不想吃，也要按时吃饭的，这样对身体很有重要的！所以一定要一日三餐哦！定时定点哦。

孩子最喜欢挑食了，不爱吃这，不爱吃那的，这样营养会跟不上去的，所以我们应该给孩子配营养餐，多吃蔬菜、水果。不要一味的给孩子吃肉、吃蛋。

儿童在吃饭时不看手机、电视等，不边吃边玩儿，家长要以身作则，给儿童做好榜样。

比如儿童不喜欢吃蔬菜，家长可以多做馅儿类食物或菜丸子，将蔬菜切碎与瘦肉一起做成饺子或包子等，多多鼓励儿童尝试并给予表扬。

鼓励多喝白水，不要用含糖饮料来代替白水。

营造良好沟通氛围，不在吃饭时批评或惩罚，不以食物作为奖励或惩罚。

大手拉小手，享受烹调食物过程中的乐趣。在日常生活中，家长可领着儿童去菜市场认识和挑选蔬菜，在做饭时帮忙参与摘菜洗菜等，让儿童干力所能及的家务，体会付出和收获的乐趣。

儿童在食不过量的同时，还要积极运动。

运动对于儿童而言，吃动平衡非常重要。不仅是体育课的短暂身体活动，更应是天天坚持的长期习惯。

以上就是针对大班孩子饮食习惯培养的一些方法和建议。需要注意的是，每个孩子的性格和喜好不同，因此在实际操作中可能需要家长根据具体情况调整策略。同时，家长自身的言行也会对孩子产生潜移默化的影响，因此家长也应该注意自己的饮食习惯和态度。