相信很多家长都遇到过这样的情况，孩子在学校经常坐不住、注意力不集中，不仅知识没学进去，也不好好遵守秩序。今天我们就来聊聊孩子为什么坐不住？什么原因导致注意力不集中？我们该如何解决孩子坐不住、注意力不集中的问题。

孩子为什么坐不住？

  孩子坐不住的原因很多，可能是因为孩子年龄太小，天性好动；也可能是在家养成的习惯，缺乏规则纪律意识。这些原因，都可以通过家长和老师的反复引导，来帮助孩子学会"坐住"，建立规则意识。但如果经过多次引导后，孩子依然无法控制自己，还是走神、注意力不集中、坐不住，要考虑是不是孩子专注力不足。

什么原因导致孩子专注力不足？

  专注力从心理学角度被叫做注意力，是指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态，孩子的专注力水平与大脑发育水平相关。学龄期前（0-6岁）的孩子，大脑发育还未完善，神经系统兴奋性高、抑制力差，所以注意的稳定性差、保持时间短。

如何培养孩子的专注力？

策略1：多选项不如单选项

  随着生活水平的提高，家长们会给孩子买很多玩具但拥有太多玩具对孩子来说并不是一件好事。孩子3岁前注意能力差，太多玩具同时刺激，容易让孩子分心，拿起这个看看，拿起那个玩一下，注意力不能聚焦在一个玩具上，无法培养起专注力。因此建议家长们，如果想让孩子专心于做一件事，周围的干扰因素越少越好，每次给孩子玩1-2个玩具即可。

策略2：家长不要打断，让孩子能专心做事

  家长要避免做分散孩子注意力的事，比如孩子在专心的拼积木的时候，家长不要过多关心，在一旁问孩子"要不要喝水"、"要不要尿尿"、"你拼的是什么"等，这些干扰会打断他们的注意力。值得注意的是，当孩子坚持完成了一件事，即使事情很小，家长们也应及时给予表扬，让孩子体验到其中的快乐，从而增加其集中注意力的动力。策略3：设置具体时间完成具体目标任务

  目标越具体，越有助于孩子明确自己需要做的事情，从而维持更久的注意力。日常生活中，家长可以有意识地培养孩子根据目标来集中注意力的习惯。比如家长可以准备2张相似的图，让孩子在规定时间内，把不同的地方找出来

策略4：通过亲子游戏来培养专注力

  游戏是孩子们最喜欢的方式，家长们可以在日常亲子互动中，培养孩子的专注力。家长可陪孩子平时玩多米诺、搭建游戏、五子棋或其他的棋类游戏，从而提升孩子的专注力。

相信在家长们用心的陪伴和引导下，孩子们每天都会收获属于自己的进步！