幼儿园育儿保健知识

⒈幼儿平时应多喝温水，不宜喝饮料，在幼儿园里，教师尤其要提醒小朋友们多喝水。平常多给幼儿吃富含水分的应季生果，各种菜汤也是补充水分的重要方式，可稀释菜肴的盐分，保存幼儿体内水分均衡。

⒉少吃“上火”食物，刺激性食物应该少吃，容易“上火”。少吃偏咸的食物，盐分太多会加快体内水分的散失，热量过高的油炸食物和一些热性生果，也尽量少吃。

⒊保护幼儿皮肤，父母在给幼儿洗脸时宜选用柔弱的毛巾，不要用力擦洗。清洗完毕后，需用含有天然润泽的儿童护肤品。幼儿的嘴唇易干裂，应先用湿热毛巾敷嘴唇，使嘴唇充血，然后涂润唇膏。

⒋营养调理，多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多吃五谷杂粮以防便秘。富含维生素的食物也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到均衡饮食。

⒌及时打预防针，及时预防接种，防备季节高发的传染病。