近期，气温骤降，孩子们的衣服该如何调整呢？幼儿初冬保健，及时增减衣物是预防疾病的第一道防线。沁园中心幼儿园分享给家长朋友们科学实用的幼儿穿衣公式，简单易参考，让我们一起来看看吧。

其实有很多家长有个误区，觉得是因为天气原因才导致的孩子们患病，当然天气原因是有的，但却不是绝对的，真正的原因是穿衣不当导致的，说到这里可能又有很多家长就开始犯难了。

殊不知，有时候孩子生病并不是冻出来的，恰恰是捂出来的。厚厚的保暖内衣穿在身上，一活动一身汗，穿脱极不方便。不换，汗捂在身上；换了，身上凉透了，都容易生病。

如何正确给孩子穿衣真是难倒了不少家长，今天分享一份冬季幼儿穿衣指南及保健常识，请您多加注意，预防孩子冬季感冒生病。

⒈判断幼儿冷不冷，不能摸小手

判断孩子穿衣冷不冷，很多家长都习惯摸手，这种判断方法是非常片面的。因为，小儿手脚末端的血液循环系统发育不完全，所以有时候尽管穿了很多，身体都冒汗了，但是手脚却是冷的；正确的判断方法是触摸颈背部，若皮肤温暖，则表示穿衣合适。

⒉寒冷季节，幼儿穿衣不是越多越好

天气寒冷就该多运动发热，结果孩子都被“里三层，外三层”阻碍了身体活动，不利于孩子身体适应气温变化，也影响孩子对躯干的控制，容易失去平衡、摔倒受伤。另外，穿太厚了，还会导致体内产生的热量无法发散，若短时间内大量的出汗，还可能导致孩子脱水。

⒊幼儿冬季入园穿衣搭配指南

我们给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。

最好给孩子里面穿一个小背心，外面穿一件秋衣 加一件小马甲即可。户外活动再穿上羽绒服就可以啦。妈妈尽量避免给孩子穿薄薄的保暖性差的衣服，光靠衣服的数量来保暖是非常累赘的，而且容易给孩子造成不便。

在寒冷的冬天，老师不建议给孩子们穿质感很硬的裤子，里面再穿别的裤子，两条小腿就很难打弯了，这样不利于孩子活动。

面料柔软的加绒运动裤又柔软又温暖，是冬天最好的选择，而且很多运动裤腰都采用宽腰带，松紧幅度很大。

另外要注意的是，紧身裤袜对孩子来说很难穿脱。在幼儿园，女孩子很容易因为裤袜太紧，裤子拉不下去，小便时把裤子弄湿，这个现象时有发生。

⒋三暖二凉穿衣原则

“三暖”指的是“背暖”、“肚暖”、“足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。头热容易导致心烦头晕，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

⒌穿衣公式：气温+衣服增加的温度= 26℃

幼儿最舒适的外在温度为26℃，所以我们只要掌握好气温+衣服增加的温度= 26℃的穿衣公式，按照不同的环境温度，代入不同的衣服类型，就可以轻松掌握孩子在当下环境里应该穿多少衣服啦！

⒍户外活动时间不能少

大量事实表明，坚持参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。

⒎坚持来园

天气冷了，不仅大人进了被窝就不想出来，孩子也越来越赖床。家长心一软，就帮孩子请了假。

幼儿园的教育活动是有连续性的，频繁请假会影响孩子学习的连贯性，导致他们在幼儿园培养的好习惯“功亏一篑”。而由于缺席各种活动，缺少“谈资”，对孩子融入集体也十分不利，甚至会更加抗拒来园，形成恶性循环。

希望每个幼儿都能够做个健康小勇士，健康度过寒冷的季节。

2024.1