宝贝们在幼儿园的健康成长，离不开科学细致的保育呵护。作为老师和家长，掌握正确的育儿保健知识，能为孩子们的活力童年筑牢健康防线。以下这些实用的保育要点，让我们共同践行，守护宝贝们的身心健康。

⒈补水有道，拒绝饮料护平衡

水是生命之源，幼儿新陈代谢旺盛，补水尤为关键。在幼儿园里，老师会时刻提醒宝贝们多喝温水，养成主动饮水的好习惯——温水温和不刺激肠胃，能更好地被身体吸收。日常除了直接饮水，还可以通过应季水果为宝贝补充水分，比如清甜的梨、多汁的西瓜、水润的橙子，既补水又能获取天然维生素。另外，营养丰富的菜汤也是补水好帮手，不仅能稀释菜肴中的盐分，还能帮助宝贝维持体内水分平衡，让小身体时刻保持水润状态。切记要让宝贝远离各类饮料，饮料中的添加剂、糖分不仅不利于健康，还可能影响正常食欲哦。

⒉饮食清淡，远离“上火”保肠胃

幼儿肠胃功能尚未发育完善，饮食需以清淡为主。要尽量少吃辛辣、刺激的食物，这类食物容易让宝贝“上火”，引发咽喉不适、便秘等问题；偏咸的食物也要控制，过多的盐分会加快体内水分散失，增加肾脏负担；油炸食品热量过高，热性水果（如荔枝、芒果、龙眼）食用过多也易上火，都应让宝贝少吃。日常饮食中，不妨多给宝贝准备清淡的粥、蒸蛋、清炒蔬菜，让肠胃保持舒适状态，才能更好地吸收营养。

⒊肌肤呵护，温柔护理防干燥

幼儿皮肤娇嫩，抵抗力较弱，需要格外温柔的护理。家长给宝贝洗脸时，要选用柔软的毛巾，轻轻擦拭即可，切勿用力揉搓，避免损伤娇嫩的皮肤屏障。洗脸后，及时涂抹含有天然保湿成分的儿童专用护肤品，为皮肤锁住水分，预防干燥脱皮。宝贝的嘴唇容易因干燥而干裂，可先用温热的毛巾轻轻敷在嘴唇上，让嘴唇充分充血滋润，再涂抹儿童润唇膏，帮助修复唇部肌肤，让宝贝的小脸蛋、小嘴唇时刻保持水润嫩滑。

⒋营养均衡，荤素粗细促发育

充足且均衡的营养是宝贝生长发育的基础。日常饮食中，要保证宝贝摄入足量的高蛋白食物，如牛奶、豆制品、鱼肉、瘦肉等，助力骨骼和肌肉发育；多吃五谷杂粮，如小米、燕麦、玉米等，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有效预防便秘；同时也要增加富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，增强抵抗力。总之，饮食要遵循“荤素搭配、粗细搭配”的原则，不挑食、不偏食，让宝贝在多样化的饮食中获取全面营养，健康茁壮成长。

⒌按时接种，科学防疫护健康

季节交替时，是传染病的高发期，及时接种预防针是预防传染病最有效的方式。家长要按照疫苗接种计划，按时带宝贝完成预防接种，为宝贝建立起一道“免疫屏障”，抵御流感、手足口病等常见传染病的侵袭。在幼儿园里，老师也会做好晨午检、日常消毒等防疫工作，同时提醒家长配合做好健康监测，一旦宝贝出现不适及时告知，共同为宝贝们营造一个安全、健康的校园环境。

宝贝的健康是成长路上的重中之重，以上这些保育知识看似细微，却能为宝贝的健康保驾护航。让我们家校携手，用科学的呵护、细心的陪伴，让每一位幼儿园宝贝都能在健康、快乐的氛围中，度过美好的童年时光。