一、冬季防寒保暖，科学穿衣是关键

12月气温骤降，幼儿体温调节能力较弱，保暖需兼顾“透气”与“灵活”。建议遵循“洋葱式穿衣法”：内层穿透气吸汗的棉质衣物（如纯棉秋衣秋裤），中层穿保暖性强的毛衣或抓绒衣，外层穿防风防水的外套（如羽绒服、厚夹克）。注意避免给孩子穿过多过厚，导致活动时出汗受凉；入园时可准备一件薄马甲，方便孩子在室内活动时增减。同时，帽子、围巾、手套需选择柔软透气的材质，避免遮挡孩子口鼻影响呼吸；鞋子要选防滑、保暖且便于穿脱的款式，每天入园前检查孩子袜子是否干燥，预防脚部受凉。

二、疾病预防不松懈，守护健康成长

冬季是流感、呼吸道感染、诺如病毒等疾病的高发期，做好预防工作尤为重要。

增强免疫力：保证幼儿每天充足睡眠（中班幼儿建议每晚睡10-11小时），鼓励孩子多进行户外活动（晴天上午10 点后、下午3点前为宜），晒太阳促进维生素D合成，增强体质。

做好个人防护：教导孩子勤洗手，尤其是饭前便后、外出归来后，用七步洗手法彻底清洁；在公共场所避免用手触摸口鼻，减少交叉感染风险。

家庭环境护理：每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通；避免带孩子去人群密集、通风不良的场所，若家人感冒，需佩戴口罩并与孩子保持适当距离。

及时关注健康：若孩子出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，及时就医并告知老师，待痊愈后再返园，避免疾病传播。

三、饮食调理补营养，暖胃又增强抵抗力

冬季幼儿能量消耗增加，饮食需注重营养均衡、温热易消化。

主食搭配：多吃杂粮粥（如小米粥、燕麦粥、杂粮饭），搭配馒头、面条等，为身体提供充足能量；可适当增加根茎类蔬菜（如萝卜、土豆、山药、南瓜），富含碳水化合物和膳食纤维，保暖又养胃。

蛋白质补充：适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋、豆制品等，帮助增强抵抗力；冬季可适当喝些温热的汤品，如鸡汤、排骨汤、蔬菜汤等，补充水分和营养，促进消化。

水果适量吃：选择应季水果（如橙子、橘子、苹果、梨），富含维生素C，帮助预防感冒；水果可在两餐之间食用，避免空腹吃生冷水果，刺激肠胃。

四、日常护理细节，助力幼儿舒适过冬

皮肤护理：冬季空气干燥，幼儿皮肤娇嫩，容易出现干裂、瘙痒。每天早晚给孩子涂抹儿童专用润肤霜，尤其注意面部、手部、脚部等暴露部位；洗澡水温不宜过高（38-40℃为宜），洗澡时间控制在 10-15 分钟，洗完澡后及时擦干身体并涂抹润肤露，避免皮肤水分流失。

口腔护理：坚持每天早晚用儿童牙刷给孩子刷牙，饭后用温水漱口，预防蛀牙；冬季可适当给孩子喝些温水，保持口腔湿润，缓解干燥不适。

情绪与作息：冬季昼短夜长，容易影响幼儿作息。请家长帮助孩子保持规律作息，早睡早起，避免熬夜；多陪伴孩子进行亲子游戏、绘本阅读等活动，缓解冬季户外活动减少带来的烦躁情绪，保持心情愉悦。