在幼儿成长的旅程中，一口健康的牙齿不仅是灿烂笑容的标配，更是咀嚼营养、语言发展的基石。据《第四次全国口腔健康流行病学调查》显示，我国5岁儿童乳牙龋患率达70.9%，口腔健康问题已成为幼儿成长的重要隐患。

（一）乳牙的特殊使命 幼儿期的20颗乳牙肩负着三大重任：

咀嚼奠基：帮助研磨食物，促进消化吸收（如胡萝卜、苹果需充分咀嚼）；

颜值塑形：引导恒牙正常萌出，维持面部骨骼发育（乳牙早失易导致恒牙歪斜）；

语言启蒙：舌尖抵齿的发音（如“z/c/s”）依赖乳牙位置，龋齿可能影响吐字清晰度。

（二）易患龋的“三重陷阱”

1. 生理结构弱点：乳牙矿化程度低，窝沟狭窄深邃（如后牙咬合面的“小沟壑”），易藏污纳垢；

2. 饮食偏好风险：幼儿偏爱甜食（如糖果、酸奶）、黏性食物（如糯米团），糖分在口腔发酵产酸，侵蚀牙釉质；

3. 清洁能力局限：3-6岁幼儿手部精细动作不足，刷牙时易遗漏牙内侧、后牙等“卫生死角”。

三、口腔护理“黄金法则”：从“齿”开始的日常守护

（一）清洁习惯：“三三制”科学护牙 1. 三次清洁：

晨起后：刷牙+清水漱口，清除夜间口腔细菌；

进食后：3岁以下用纱布/指套清洁口腔，3岁以上含漱3次（鼓腮帮子式漱口）；

睡前前：重点刷牙（配合牙线），杜绝“奶睡”“零食睡”。

2. 三种工具：

牙刷：选择小头软毛儿童牙刷（刷头长度约2个门牙宽），每3个月更换；

牙膏：2-6岁用含氟牙膏（豌豆大小），6岁以上可增至黄豆大小（氟含量0.05%-0.11%）；

牙线：每周1-2次清洁牙缝（如吃排骨后），避免用牙签戳伤牙龈。

（二）饮食调控：给牙齿“吃”出防护盾

1. 宜吃食物：

高纤维：芹菜、玉米、苹果（咀嚼时摩擦牙面，减少食物残留）；

含钙量：牛奶、奶酪、豆腐（增强牙釉质硬度）； ◦ 含氟量：海鱼、茶叶（天然氟来源，促进牙齿再矿化）。

2. 慎吃食物：

高糖陷阱：蜂蜜（1岁以下禁食）、糖果、甜饮料（建议用白水替代）；

黏性食物：糯米糍、果丹皮（易黏在牙面，发酵产酸）；

酸性食物：柑橘、碳酸饮料（喝完及时漱口，30分钟后再刷牙）。

（三）行为引导：让护牙成为趣味游戏

刷牙游戏化：播放《刷牙歌》（如“左刷刷右刷刷，上刷刷下刷刷”），用卡通牙膏（如草莓味）激发兴趣；

角色扮演：用牙齿模型演示“小牙刷打败牙细菌”，让孩子给玩具小熊“刷牙”；

可视化激励：制作“护牙星星表”，每天认真刷牙贴星星，集满兑换小奖励（如一本绘本）。